co mi tam

[...] z nas lecz o nauczenie Cię czegoś nie dowiesz się wiele o treningu czytając i robiąc "gotowce" dlatego niechcąc być niegrzeczny powiem jedynie że wystarczy jak przeszukasz pierwszych ok 50 stron tego tematu, tam jest naprawdę wszystko co mógłbym Ci na ten temat powiedzieć w razie wątpliwości albo z jakimś już pomysłem, pisz CU

[...] dowiedziec ( a moze nie wiedza akurat ze sfd.pl istnieje;). ). A wg. mnie lepiej jest czytac takie cos niz bravo shit. Co do samej gazety jak ludzie wspominali znajduja sie tam nie tylko jakies mega hiper super treningi, ale tematy zwiazane z seksem, fitnessem, odzywaniem, zdrowiem czy tez motoryzacja. Off-Top: Tak ogolnie to chyba ludzie [...]

[...] o tym rozmawialiśmy i prezentujesz typowy przykład, jak z niewiedzy rodzi się nietolerancja, twoja opinia opiera się tylko na stereotypach i tym co usłyszysz w telewizji, a tam zbyt wiele nie tłumaczą, pokazują obrazki terrorystów, a ty cały bliski wschód i wyznawców islamu utożsamiasz z nimi. Wiesz że dokładnie tak jak ty opisujesz wyznawców [...]

[...] mniej - musze poprawić z pewnością przy tym technike, ale robiłem to chyba 2 raz Ogólnie trening dobry, miło i szybko się robiło. Długo mi się wgrywają z dzisiaj zjęcia więc wstawie za jakiś czas. Jutro mam 2 W-Fy na siłowni... nie wiem teraz co zrobić... nie chce tam ćwiczyć bo bez sensu może porobie jakieś łydk, czy brzuch. Jestem w kropce

[...] juz nie będzie musiała robić ciast 15 letnim "robotem" elo kapsztyle asgard Z wyjściem na teren szkoły nie ma problemu, lecz przed szkołą też stoją ludzie Pozatym tam nie ma żadnego miejsca do siedzenia bo to w środu miasta i co mam stać na środku z pudełkiem? Będe jadł w bibliotece nie ma bata, a jak nie to nie wiem pójde do [...]

[...] je wprowadzić do szkoły, konkursy w wyciskaniu, być może pokazy sztuk walki itp. no i powiem Wam, że mam elektorat Gdy się skończyło przyszła grupa chłopaków, którzy coś tam trenują no i powiedzieli, że mam poparcie już 30 osób :-0 ciekawe co będzie jutro, ale tak naprawde to ja nie chce być w radzie pizam i mnkk Graty! Progres widoczny [...]

[...] uda mi się po 14 tygodniach wycisnąć 115 kg na 5 razy to i tak będzie za***iście. Przysiady już robię tą metodą. Nie wiem dokładnie jakim obciążeniem, bo robię na suwnicy, a tam dochodzi waga konstrukcji, ale jak na razie jest ok. W związku z tym chciałbym, abyś ostatecznie ocenił mój plan. Jak już zaznaczałem trenuję 2 razy w tygodniu. 1 [...]

[...] 90s miedzy seriami Dlaczego nie trenujesz pleców? przedramion? łydek? mięśni naramiennych? dwugłowych uda? I zerknij prosze tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tam na samej górze jest tabela w której masz podany przybliżony czas renegeneracji danej grupy mięsniowej.. bo wydaję mi się że robisz za krótkie odstępy. Ja cwicze 6lat i [...]

Spokojnie };-) jeszcze Steven nie zrobil analizy %-) A tak powaznie to czekam na jego analize bo nie wiem czy sciagac prelimsy czy nie, a walczyl tam Cejudo ktory mnie interesuje. Z drugiej strony Conor twierdzi, ze w prelimsach same bumy walcza %-) czekam,az mi wyjasnic o co chodzi z ta Boliwia. %-) wyslalem Ci po pijaku priwka,ze chce link do [...]

A co tam Marianek aktualnie leci ? Pewnie soda ale co dokładnie podjadasz Ripper co 3 dni po 2ml bo mi sie co 2 nie chce%-) I wlasnie dzis skonczylem oxe 90mg od dłuższego czasu;-)

[...] przypadku (wraz z konsultacją w Katowicach,u mnie w miescie i z kilkoma znającymi temat fizjoterapetuami) była tylko dodatkiem do tego co robiłem sam czyli ćwiczonek jakichś tam w domu no i kręcenia kilometrów na rowerku, które zresztą robię do dziś, bo noga jeszcze nie jest super sprawna.. możesz pisać mi prywatne wiadomości, bo maila odbieram [...]

[...] skierowanie na fizjoterapie, bo teraz to nawet u dobrej znajomej bym się państwowo nie dostał bo jak to w Polsce nie ma kasy na koniec roku. I wtedy masaże, tera puls i coś tam jeszcze wspominała co by się przydało, wiec wszystko będzie na 100% zrobione od strony fizjoterapeuty ale to po nowym roku dopiero. I co powiecie zamiast Flexit drink [...]

ee to nie prawda, ja tam jak sie nawp*****lam czegos "dobrego" np pizzy to pozniej tego zaluje z calego serca dobrze mi na diecie jak nieczego nie brakuje to i sie piccy nie chce a co do piwka to mi jeden ch.. byle nie jakis sikacz za 1,20

widzieliscie temat o worku? i kamieniach? cos mi sie przypomnialo jeszcze z czasow kiedy cwiczylem capo przy sali byl taki maly magazynek i tam chlopaki z karate chowali worek bo mysleli ze nikt nie ma klucza.( ktory kazdy dostawal z kluczem do szatni ale nie wazne). Trzeba jeszcze wspomniec ze z sekcje sie nie lubily bo zawsze jedna musiala [...]

no serio, ja po prostu siedzę i geba uśmiechnięta :D:D:D i pomyśleć, że mogłam go poznać już tyle lat temu, bo to najlepszy kumpel pana młodego:/ ale co tam- ważne to co teraz:D:D:D :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D a jest mi tak gorąco i motylkowato

grg w kolarstiwe fakt :) A wiesz dlaczego ? Bo tam są najwiękrze kontrole !!!! mój kuzyn jest kolarzem i sporo o tym wie !!! tam w trakcie roku jak chcesz wystartowac w zawodach to ci niewiadomo kiedy robią wizyte i robią kontrole ! A w kulturystyce PRO niema w ogóle żadnych kontrol przed środkami dopingującymi !! dymq niezły spam ale niechce mi [...]

[...] przed zabiegiem dali mi niebieską tabletke która miala mnie przygotować (chyba jakis "głupi jaś" ). Zabrali mnie na stół i dali coś w kroplówke. Nawet nie pamiętam momentu kiedy usnęłam. Obudzilam sie jeszcze na stole a później urwał mi sie film... W pełni ocknełam sie na sali wybudzeń. Przewieźli mnie na oddział. Dochodziłam do [...]

[...] bombe,ktora by zakonczyla to na dobre,ale jej nie otrzymuje. a jak wiadomo, wystarczy czasem 1-2 sekundy i wracasz do zycia (co Dan moze dobrze pamietac z walki z Fedorem,tam byla podobna kontrowersja,tylko ze "ozyl" Rosjanin),co tez mialo miejsce. AJ wow. 8-O wszyscy wiedzieli,ze ma dynamit w lapie,ale i tak jego wygrana robi wrazenie. Szwed [...]

[...] nie będzie, ale to tylko kwestia czasu no, ale pewnie Cormier vs Gustafsson będzie :-D no i Jones vs Rumble co jest mega zestawieniem. Rumble ma szanse na KO i ma argumenty tam gdzie Jones nadal braki czyli boks. Jednak Jones ma mega taktyke na walkę, szczękę ma, kopnięcia, zapasy lepsze niż Gustafsson o wiele no i korzysta z zasięgu i raczej [...]

[...] foty posilkow.Wiem jak to wszystko wyglada, mi tez bedzie zalezec na tym aby maksymalnie wykorzystac dany mi srodek. Jakies dwa lata temu bylem 58 kg patyczakiem wiec jakis tam progres zrobilem i zdobylem sporo wiedzy. Cel testu bedzie w zaleznosci od wymagan sponsora czyli X-Pompa, zrobie to na czym bedzie mu zalezec. Tutaj moja fotke plecow [...]